stressato? Non combatterlo, abbraccialo! Ecco perché…

Sapevi che lo stress può essere positivo? Ecco alcuni modi utili per eliminare lo stress cattivo nella tua vita e abbracciare il bene!

Sapevi che lo stress può davvero essere un bene per te?

Può davvero – al giusto grado.

A seconda di chi chiedi, ci sono molte definizioni diverse di stress. In generale, è la risposta fisica, mentale o emotiva del tuo corpo alla domanda. È la sensazione che si prova quando si pensa che la domanda che si sta affrontando supera la capacità di gestirlo.

Secondo l’American Institute of Stress, le principali cause di stress negli Stati Uniti sono le pressioni sul lavoro, il denaro, la salute e le relazioni. Almeno il 70% delle persone sperimenta un certo tipo di stress su base regolare. Conosco così tante donne che rientrano in quel numero– me compreso.

Come pediatra a tempo pieno e mamma di cinque figli, non sono estranea allo stress!

Ogni mattina nei giorni feriali, ho il compito di portare me stesso, i bambini e mio marito, pronti e fuori dalla porta in tempo. Lasciate che vi dica – non è facile! Anche se cerco di preparare la sera prima, l’imprevisto accade sempre. La mia scuola materna non riesce a trovare la sua scarpa di fronte, la mia terza elementare vuole indossare una giacca che non è pulita, il bambino ha un’esplosione nel pannolino o rovina la camicia mentre siamo pronti a uscire dalla porta. Alcune mattine, mi vengono gettati dei documenti da firmare all’ultimo minuto o mio marito ha una richiesta “urgente” con cui ha bisogno della mia assistenza. Al mattino, le cose scorrono perfettamente e usciamo in tempo senza problemi; ma poi rimango bloccato nel traffico a causa di un incidente sulla strada. Aggiungete a questo, capire cosa tutti mangeranno per cena, come farò ai bambini’ le pratiche e gli eventi, trascorrendo del tempo con mio marito, ecc.

Parlare di stress!

Sono sicuro che si può relazionare.

Ma, mentre siamo tutti di fronte a un certo grado di stress nella nostra vita quotidiana, è importante riconoscere la differenza tra lo stress buono e cattivo e gli effetti che ognuno può avere.

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